Минута профилактики «Лето – это маленькая жизнь»
Лето – время отдыха, ярких впечатлений и новых возможностей. Однако, чтобы этот период запомнился только положительными эмоциями, важно соблюдать простые правила безопасности.
1. Безопасность на солнце.
Защищайтесь от УФ-лучей: используйте солнцезащитный крем (SPF 30+), носите головные уборы и солнцезащитные очки.
Избегайте солнца в пик активности:с 11:00 до 16:00 лучше находиться в тени.
Пейте воду: обезвоживание опасно, особенно в жару.
2. Безопасность на воде.
Купайтесь только в разрешённых местах, где есть спасатели.
Не ныряйте в незнакомых местах– можно получить травму.
Дети должны быть под постоянным присмотром– даже на мелководье.
3. Здоровое питание и гигиена.
Мойте руки и фрукты/овощи– летом высок риск кишечных инфекций.
Следите за сроком годности продуктов– в жару они портятся быстрее.
4. Активный отдых без травм.
Используйте защитную экипировку (шлемы, налокотники) при катании на велосипеде, роликах и т. д.
Защищайтесь от насекомых: используйте репелленты, осматривайтесь после прогулок в лесу (клещи!).
5. Психологический комфорт.
Отдыхайте с удовольствием, но без перегрузок– чередуйте активность и расслабление.
Контролируйте время в гаджетах– живое общение и природа лучше соцсетей!
Пусть ваше лето будет ярким, безопасным и наполненным радостью!
