Правила безопасного катания на велосипеде по городу!
Чтобы катание было в радость и без травм, запомни 10 главных правил.
- Всегда надевай шлем и защиту
Правило №1 и самое важное.
- Шлем спасает голову — самое дорогое, что у тебя есть. Даже при падении с места можно удариться головой о бордюр.
- Налокотники и наколенники — не стыдно, а умно. Они спасут от ссадин, переломов и боли.
Проверь перед выездом: шлем надет, застёгнут, не болтается. Защита на локтях и коленях.
- Никогда не выезжай на проезжую часть, если тебе нет 14 лет
По закону РФ:
- до 14 лет ездить по дороге (там, где едут машины) — запрещено.
- Можно кататься только по тротуарам, велодорожкам, паркам, дворам и пешеходным зонам.
Даже если ты отлично крутишь педали — машина может тебя не заметить или не успеть затормозить.
- Переходи дорогу только пешком (спешивайся)
На пешеходном переходе:
НЕЛЬЗЯ переезжать дорогу на велосипеде.
Нужно слезть с велосипеда, катить его рядом с собой и переходить дорогу пешком.
Даже на зелёный свет — слезай! Водители могут не заметить велосипедиста на «зебре».
- Смотри по сторонам и слушай дорогу
- Надев наушники, ты не слышишь машин, сигналов, криков «Берегись!».
- Сними один наушник или не надевай их вообще, когда катаешься по городу.
- Перед тем как объехать препятствие или повернуть — поверни голову, посмотри, нет ли помехи.
- Уступай пешеходам
- На тротуаре главный — пешеход. Он идёт пешком, ты — на скорости.
- Не сигналь громко сзади, лучше скажи: «Разрешите проехать», «Осторожно, велосипед», или тихо объедь слева.
- Не подрезай бабушек, мам с колясками, малышей.
Помни: велосипед — средство передвижения, но на тротуаре ты — гость.
- Держи дистанцию и скорость
- Не гони! Тормозной путь у велосипеда длиннее, чем кажется.
- Держи дистанцию от идущих впереди людей и других велосипедистов — хотя бы 1–2 метра.
- На спусках притормаживай. Разогнаться легко, а затормозить резко — сложно (особенно на мокрой дороге).
- Не держись за машины и не катайся вдвоём
- Не цепляйся за автобусы, машины, грузовики — это смертельно опасно! Одно резкое торможение — и ты под колёсами.
- Не катай вдвоём на одном велосипеде (на раме, багажнике) — это запрещено и очень опасно. Один велосипед — один человек.
- Тормози ногами? Научись пользоваться тормозами
- У велосипеда есть ручные тормоза. Проверь их перед выездом: нажми на ручки — колодки должны сжимать обод колеса.
- Если у тебя ножной тормоз (педальный) — крути педали назад.
- Перед спуском или поворотом — заранее сбавь скорость.
- Катайся в светлое время суток и будь заметным
- В сумерках и темноте кататься запрещено без светоотражателей и фонарей.
- Надень яркую одежду или светоотражающий жилет — так водители увидят тебя издалека.
- Спереди на велосипеде должен быть белый фонарь (или катафот), сзади — красный.
- Телефон — в карман!
- Писать смс, сидеть в соцсетях, смотреть видео во время езды — НЕЛЬЗЯ.
- Остановись, сойди с велосипеда — только тогда бери телефон в руки.
Золотая формула безопасности велосипедиста:
Шлем + скорость под контролем + внимание + уважение к пешеходам = крутая поездка без травм!
Чек-лист «Проверь себя перед выездом»
Что проверить?
Шлем надет и застёгнут
Налокотники и наколенники на месте
Тормоза работают (нажал — колесо заблокировалось)
Колёса накачаны
Седло по высоте (ноги достают до педалей, но не сгибаются слишком сильно)
Цепь на месте, не болтается
Спереди белый катафот/фонарь, сзади красный
Телефон убран в карман или рюкзак
Маршрут продуман (без выезда на дорогу)
Родители знают, куда и с кем ты поехал
